Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan kezdjem el a testépítést?

Hogyan kezdjem el a testépítést?

Figyelt kérdés

16/F 92kg 186cm magas vagyok! Ha egy testépítő klubban havi belépőt (vagy mit) veszek akkor ott van ember aki segít hogy mit hogy miért csináljak?

2011. jan. 2. 17:56

1/3 anonim

válasza:

Először is olvasd el végig az alapismereteket:

[link]

Enélkül bele se sem érdemes kezdeni..

Bárcsak elolvastam volna mikor elkezdtem edzeni még régen.. szerintem akár is 10kg-al előrébb lehetnék..

2011. jan. 2. 19:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Kössz! Ez máris sokat segített! Még egy: a Testépítéssel fogyni is birok?

2011. jan. 2. 20:00

3/3 anonim

válasza:

Étrendtől függ.

De egyszerre izmot építeni, és zsírt bontani nem igazán lehetséges, eleinte lehet, hogy menni fog.

Amúgy helye válogatja, hogy mi van benne az alap szolgáltatásokban.

2011. jan. 2. 20:53