Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen itthoni gyakorlatokat...

Milyen itthoni gyakorlatokat végezhetek erősítés céljából?

Figyelt kérdés

NEM tömegnövelés-re gondolok. Csak olyan gyakorlatokra ami erősít.

2011. jan. 1. 18:07

1/2 Saten ‫҉

válasza:

Guggolás, fekvő, húzódzkodás, hasprés, felülés, tolódzkodás... stb... de mint ahogy egy párszor elmondtam már ma, csodát ne várj. Vagy emelgesd a nagyit talán az pont jó súlyban van

2011. jan. 1. 18:34

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Milyen eszközeid vannak rá, mert, ha van otthon egy komplett edzőtermed, akk semmi gáz :D

2011. jan. 1. 19:08

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Testépítő oldal ahol felsorolják a gyakorlatokat, és kép is van hozzájuk?

Milyen gyakorlatokat ajánlanál, ha "formásodni" szeretnék?

Milyen gyakorlatokat csinálsz konditeremben?

Milyen gyakorlatokat vegezzek tricepsz vastagitasra?

Milyen gyakran kell a "Tacfit Commando" edzéstervet csinálni? Naponta vagy kétnaponta a videóban látott gyakorlatokat? Illetve lehet izmosodni is rendesen ettől az edzésprogramtól?

Aerobikozni szeretnék. Érdemes egy dvd-re csinálni a gyakorlatokat (pl. csak Rubint Réka) vagy lehet kombinálni is más dvd-kel (pl. Czanik Balázs)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!