Ha este edzek,6-7-ig, jobban érvényesülnek a katabolikus folyamatok az izmokban?
Figyelt kérdés
Arra gondolok, hogy ha reggel edz az ember, akkor egész nap tud vissza tölteni tápanyagokat, de ha este, akkor kevesebbet.Én utána szoktam még 3-szor enni (tejsavó, krumpli-tojás, túró).2010. dec. 28. 11:56
1/5 Saten ҉ 
válasza:
válasza:Végülis nem... ha tudod pótolni rendesen a tápanyagokat (úgy tűnik tudod) akkor nincs gáz
2/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem ez teljesen lényegtelen, de azt mondják aki este eddz az nagyobb súlyokkal tud dolgozni mint aki reggel.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha biztosítani tudod az esti edzés utáni "gyors" szénhidrátot és fehérjét, a lefekvés előtti "lassú" fehérjét (pl. túró ok.), és a kettő között legalább 1 teljes étkezést, akkor így jó.
4/5 A kérdező kommentje:
Köszi mindenkinek!
2010. dec. 28. 13:30
5/5 A kérdező kommentje:
Nagyon sokszor viszont arra ébredek éjjel, hogy kajás vagyok.
2010. dec. 28. 13:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!