Fekvenyomásnál ti nem a karotokba éreztek fájdalmat?
Figyelt kérdés
2010. dec. 27. 21:09
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Koncentrájjj a melllyedre, úgy végezd a gyakorlatot, mintha eltolnád magad a rúdtól! Előtte végezz tárogatást!
2/8 A kérdező kommentje:
De te nemis érzel fájdalmat a karodban?,
2010. dec. 27. 21:19
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Hogy nyomod a fekvőt,szélesen vagy röviden? Mennyit csinálsz egyszerre, menyit pihensz közben?
4/8 A kérdező kommentje:
Szélesen 1 perces v töb pihivel és piramisba
2010. dec. 27. 21:30
5/8 anonim válasza:
A tricepszed fáj nem? Én is érzem ott is és a mellemben is.
A tárogatást utánna szokták csinálni nyujtásként...
Fogd a válladnál kicsit szélesebben és a melled aljára engedd a rudat.
6/8 anonim válasza:
válasza:Azt jelenti, hogy szarul csinálod.
7/8 Da puta madre válasza:
válasza:leppurdnak igaza van. Nem jó. A fekvenyomást el lehet csalni, nem mellből nyomod, a kar-váll-hát dolgozik. Így nem jó. Igaz, nagyobb súlyt tudsz nyomni, mert több izom dolgozik egyszerre. Az erőemelők nyomnak így. A testépítésben az a lényeg, hogy csak a mell dolgozzon. Ezek után próbálj jóval kisebb súllyal dolgozni, és a mellre koncentrálni.
8/8 anonim válasza:
a könyököd nyomd hátra minél jobban és koncentrálj hogy csak a melleddel nyomd a súlyt nem bicepszből...amúgy a tárogatást fekvenyomás után kell csinálni:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!