Ha mondjuk fekvőtámasznál kb 5 centire teszem egymástól a kezem akkor mit erősítek jobban, mintha vállmagasságban lenne?
Figyelt kérdés
2010. dec. 27. 18:43
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mármint vállszélességben? :D
Mellizom így is, úgy is. Meg persze tricepsz, kis hát, kis váll stb.
A fekvőtámaszozás nem akkora megterhelés, hogy nagyon számítson a kéztartás...
2/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem vállszélességre gondolsz :D
Amúgy ha szüken nyomod akkor belsőmell,tricepsz belső része,elülső váll
ha szélesen akkor végülis a mellizom külső része,tricepsz hátsó,külső része,oldalsó váll
Ezt úgy értsd hogy az ezek összetett izmok több egymáshoz szorosan álló "fejre" tagolódnak és a más szélesség más más szögben éri az adott izmot és a szög nagysága befolyásolja melyik területen fejt ki hatást.
Volt valahol erről egy cikk de szokás szerint nem találom...
3/4 A kérdező kommentje:
igen igen vállszélleségre gondolok
2010. dec. 27. 19:49
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Úgy van,ahogy a második válaszoló írta.A szűkebb tartásnál a belsőbb,a szélesebb tartásnál a külső izmok dolgoznak jobban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!