fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Lehet egy jó edzéstervet...

Lehet egy jó edzéstervet összeállítani ennyi súllyal?

Figyelt kérdés
Na szóval van egy fekvenyomópadom, és hozzá 2 db tíz kilós, és 2 db öt kilós súly + persze a súlyzórúd. Milyen egyszerű edzéstervet javasolnátok? Mondjuk olyat, amivel szinte a test minden részét meg lehetne mozgatni.
2009. jan. 23. 21:53
 1/8 anonim ***** válasza:

Ez édeskevés sajnos.

Lehetőleg inkább konditerembe járj.

Olcsóbb a bérlet, mint megvenni minden gépet minden testrészhez.

2009. jan. 23. 22:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:

Szerintem nem kevés! Nem mindenkinek van pénze konditeremre. Én is nyár körül akarok elkezdeni gyúrni belinkelek neked egy oldalt:


[link]

[Itt kezdő tömegnövelő edzéstervek vannak, innen nekem a Jokerface tetszett meg]


De ha több is érdekel akkor:


[link]

[Ugyan az csak ha nézelődni akarsz]



Sok szerencsét!

2009. jan. 24. 13:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
Köszi! Ez a Joker valóban jónak tűnik!
2009. jan. 24. 16:00
 4/8 anonim ***** válasza:

Ez teljesen jó amit írtál, csak azzal az egy rúddal meg a pár súllyal tudsz max fekvenyomni, gugolni, bicepszezni... és a többi gyakorlatot mivel fogod megcsinálni?

Ha eredményt akarsz akkor konditerem, ha csak olcsón lötyögni akkor ez is elég.

Döntsd el mit szeretnél. Én is elköltöttem csomó pénzt súlyzókra, de végül a konditeremben kötöttem ki...

2009. jan. 24. 16:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Manapság mennyi már egy konditermi bérlet?
2009. jan. 24. 22:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:

4.000-5.000/hó?

Kb

A gépeket megvenni meg X000.000ft...

100 évig kondizhatsz a szükséges gépek árából.

2009. jan. 25. 02:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:

Van egy ingyenes digitális edzőprogram, ahol kiválaszthatod, hogy mit akarsz elérni. Biztosan találsz fekvenyomópados gyakorlatot is, meg azt is, hogyan kell helyesen végeznek. Mindössze regisztrálnod kell a főoldalon.

a cím-www.fitway.hu

2009. jan. 27. 08:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Ha csak fittebb szeretnél lenni, akkor nincs szükség extrém súlyokra. Inkább a gyakorlatok változatossága az, ami hiányozni fog, ha csak egy fekpadod van. Ha minden izomcsoportot kellően meg szeretnél dolgozni, akkor a Total Gym-et tudom nagyon ajánlani. Lassan egy hónapja csak ezzel edzek úgy, hogy még kézi súlyzóim sincsenek (előtte 2 évig jártam edzőterembe). Tényleg nagyon változatos és hatékony edzéstervet össze lehet állítani és mivel a saját súlyoddal dolgozol, a legbiztosabb védelem az elhízás ellen, ha rendszeresen dolgozol vele. Keress rá a YouTube-on a "Total Gym" szókapcsolatra és több száz gyakorlatot találsz részletesen bemutatva. A fitti.hu oldalról 30.000Ft alatt megrendelhető! (Nem reklám. Nekem tényleg ez van és az utóbbi évek legjobb befektetésének bizonyult.)
2009. jan. 28. 11:01
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!