Valaki segítene összeállítani egy otthoni edzéstervet? Most vettem egy Multigym gépet, és kezdő szinten elkezdeném a testépítést
Tehát vettem egy olyan gépet és szeretnék itthon elkezdeni edzeni, és valaki lenne olyan szíves írna valamiféle edzéstervet(mell,hát,kar lenne amin erősödni szeretnék)
Légyszi ne másoljátok be a bodybuilder oldalakat mert ott nem találtam ehhez a géphez való gyakorlatokat.
Ha valaki venné a fáradságot azt a kis időt és megszánna a tanácsaival, nagyon megköszönném:)
Életmódváltás gyanánt fontos lenne, nagyon köszönöm
Elsőnek linkeld be, hogy néz ki...
Másodjára meg te is menthetetlen vagy... nem csak melled, hátad és karod van!
egyébként ha a BB-n nem találtál "ehez a géphez való" gyakorlatokat.....hát akkor nemtudom....
de én pl 3 acélrúddal, egy csigával meg pár méter drótkötéllel megoldottam a hátazást. temeg ezzel a géppel nem tudsz edzeni?? hát nemtudom........
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!