Nagy súlyokkal kevesebbet vagy kis súlyokkal többet?
Figyelt kérdés
Tömegnövelni szeretnék2010. dec. 18. 19:26
1/5 Da puta madre 
válasza:
válasza:van ezen az oldalon kereső is.....kismillió ilyen kérdés volt már
2/5 Da puta madre válasza:
válasza:Na jó, csak neked, csak most. Olyan súllyal dolgozz, hogy 8-12 ism. menjen.
3/5 anonim válasza:
válasza:Meg ez is egy olyan dolog amire mindenkinek magától kell rájönnie részben neki mi a jobb.
Egy barátommal edzettem 2 évig és szinte semmit sem fejlődtem,viszont most hogy már csak max 8 ismétléssel dolgozom,többet fejlődtem egy év alatt mint előtte 2 év alatt.
Ez részben genetika is másrészt edzéstapasztalat.
4/5 anonim válasza:
válasza:Másrészről megvan melyik izomcsoport mennyi ismétlésre reagál jobban.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Meg mi számít nagy súlynak, mi számít kis súlynak, mi számít sok ismétlésnek, és mi kevésnek?
Amúgy teljesen egyénfüggő
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!