fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mért nincs kitartás erőm?...

Mért nincs kitartás erőm? Futás. Bővebben lenn

Figyelt kérdés

3-4 hete futottam utoljára, akkor még ment a 40 perc,8km(nehézkesen)- eddig rendszeresen futottam, de kb 3-4 hónapja már nem futok rendszeresen csak néha néha mert most hideg van, késő van, álmos vagyok.Tegnap rá vettem magam hogy fussak, de csak 8 percet bírtam(nehézkesen). Futás elött nyújtok, tornázok. És nem futok gyorsan, inkább kocogok. De MÉRT NINCS KI TARTÁSI ERŐM? MIT CSINÁLJAK? mert eddig 4 hónapja tényleg napi szinten futottam 40-50 percet, és nemvolt ilyen hogy áá most nincs kedvem. Nagyon el vagyok keseredve!

17/L


2010. dec. 17. 21:01
 1/3 anonim ***** válasza:
A kérdésben meg is van a válasz. Nem lehet hébe-hóba futni, az szinte többet árt mint használ. Nem is muszáj naponta, de hetente minimum 3-4-szer kell. Ez az egyik probléma nálad. A másik meg pszichés, egy kicsit be is magyarázod magadnak, hogy nincs erőd, holott talán inkább kedved nincs. De semmi gond, elkeseredni nem kell, inkább gondold át az életviteledet, a lehetőségeidet, és határozd meg, hogy hogy tudod belegyömöszölni az életedbe télen is azt a heti 3-4 alkalmat. Most jönnek az ünnepek, ez egy jó lehetőség, mert lesz több szabad időt. És ezt ne csak evéssel, meg ernyedéssel töltsd! A hideggel meg ne foglalkozz, engem pl. semmiben nem zavar. Sokszor leírtam, hogy -15 fokig a tüdő nehézség nélkül fel tudja melegíteni a levegőt. És vannak kitünő téli futócuccok, igaz egy vagyonért, amiben nem lehet (meg)fázni. De ha erre nincs sok pénzed, akkor is van köztes megoldás.
2010. dec. 17. 22:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 Da puta madre ***** válasza:
100%

A kitartás erő az olyan, mint a kitartás? Vagy valami hasonló?? :)


Ezt az agyadban kell helyretenned, csak úgy lesz kitartásod.

Próbáld meg, hogy kimész, csak azért, hogy bemelegítesz. Utána meg már mikor termelődnek a hormonok, úgyis nagyobb kedved lesz hozzá. Futás közben meg mindig egy új célt tűzz magad elé. Pl. a következő utcasarokig még elfutok, mikor ott vagy, akkor a következő autóig, és így tovább..

És ne a távolságot nézd, hogy eddig mennyit futottál aznap, hanem csak tereld el a gondolataidat. Van, akinek az jön be, hogy nem gondol semmire, van, aki csak a légzésére, van aki meg mindenfélén gondolkodik, vagy zenét hallgat. A lényeg, hogy ne arra gondolj, hogy te most futsz, mert az úgy unalom.


Ha már eddig futottál, nehogy feladd kiscsaj....! csináld meg. Magadért. Különben oda az egész eddigi munkád. Ne köpd szemközt magad. Meg tudod csinálni. Hajrá!!

2010. dec. 19. 19:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:

Nagyon szépen köszönöm, igen, arra gondoltam:) Sorry a hibáért:)

Igen, zenével nekem könnyebb volt futni. Köszönöm tényleg!

2010. dec. 19. 22:19

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!