Baj az ha heti 5x járok kondizni?
Figyelt kérdés
Hétfő-Péntek szombat, vasárnap pihenőnap. Étrendem rendben van. Lehet ezzel gond?2010. dec. 13. 22:30
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nekem nem baj, az hogy te pár héten belül túl edzed magad az már más tészta.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Engem tuti nem zavar, ha nem foglalod be előlem a keretet. :D
4/7 Saten ҉ válasza:
válasza:Nem de ez attól is függ, hogy, hogy van összerakva az edzésterved. A lényeg, hogy figyelj a túledzésre
5/7 anonim válasza:
válasza:Teljesen rendben van. Tényleg csak a túledzést kell elkerülnöd. Amennyiben heti csak egyszer edzel egy izomcsoportot, akkor ez úgyis szabályozza önmagát, amennyiben többször, akkor csak figyelned kell a sorozatok számára és a terhelés mértékére a túledzés elkerülése érdekében.
6/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm az eddigi válaszokat!:D Eddig az edzéstervem így állt -> Hétfő: mell-tricepsz-alkar Kedd:hát-váll-csuklya Szerda: szünet Csütörtök: mell-bicepsz-alkar Péntek: Hát-Váll-csuklya.
Annyit változtatnék hogy szerdán edzenék lábat és hasat. Gondolom akkor ez így jó mert eddig se edzettem túl magam.
2010. dec. 14. 17:08
7/7 anonim válasza:
válasza:Teljesen jó, igen. Viszont hasat edzhetsz akár heti ötször is, az kibírja minden gond nélkül.
Hajrá, sok sikert kívánok!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!