Vasárnap egy táncbemutatón le kell mennem angolspárgába (ez a végpóz). Csak kb 3-4 cm hiányzik, hogy teljesen lent legyen, milyen gyakorlatokkal tehetném tökéletessé?
Figyelt kérdés
2009. jan. 20. 17:15
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kegyetlen a módszer, de ha csak pár centi hiányzik (tehát pl 2-3 és nem 10) akkor ALAPOS (különben szétszakadhatnak az ínszalagjaid!!!) bemelegítés, nyújtás, lazítás után csúszós felületen drasztikusan nyomjad le magad nulla centiig. Fáj nagyon- de innentől kezdve tudni fogod. Vasárnapig elmúlik a fájdalom is utána. Tapasztalatból mondtam ezt, de a felelősség a tiéd, az angolspárga ilyen szempontból rázósabb, mint a sima.
2/3 anonim válasza:
válasza:ahogy elöttem írták sok sok bemelegítés után sok sok nyújtás. minden nap nyújtsd magad amíg birod, de azért ne hogy bajod legyen.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha ennyire rövid az idő, akkor az előző napokban nagyon alapos bemelegítés után nagyon enyhén, rövid ideig nyújtsd, különben összehúzódnak az izmaid, nagyon fog fájni, és rosszabb lesz mint előtte, néhány napig.
A bemutató előtt viszont melegíts be alaposan, és kérj meg valakit, hogy üljön rád és nyomja le. Aznap remélhetőleg még nem fog fájni, utána már annál jobban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!