Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 14 éves vagyok 173 cm/76kg...

14 éves vagyok 173 cm/76kg mit ajánlotok?

Figyelt kérdés

14 éves vagyok,173cm, 76kg.Szeretnék egy kis izmot felszedni.Feltudtok sorolni pár edzéstervet amit ajánlotok?

2010. dec. 8. 20:36

1/2 Saten ‫҉

válasza:

Gugli -> tömegnövelés, edzésterv, alapok... kb 3 perc lenne az egész. [link]

[link]

2010. dec. 9. 12:03

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

segíteni nem tudok, csak tanácsot adnék: óvatosan mindennel. nekem középsuliban 2 osztálytársamnak kisebb bajat lett a gyúrástól. az egyiknek a májával lett valami, a másiknak a háta nem bírtaq.

szóval csak óvatosan, mérsékelten.:)

2010. dec. 23. 21:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kb két honapja járok le kondi terembe 13 éves vagyok. Kb mien porokat ajánlotok nekem? Ilyenekre gondolok pl:jumbo brutál

12 éves lány, mit ajánlotok?

13 éves vagyok. Szeretnék erősödni. Mit ajánlotok? Van otthon franciarudam, egykezes súlyzóim, és 20 kg súlytárcsám. Elkezdhetem az otthoni súlyzózást?

Milyen sportot ajánlotok egy 11 éves lánynak?

23 éves vagyok 173cm 70kg mostanában nem edzek semmit! Elkezdtem újból konditerembe járni és szedni akarok valami táplálék kiegészítőt! Mit ajánlotok normális keretek között?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!