Zászló nevű tornagyakorlatot hogyan kell csinálni?

ha tudsz angolul, nézz youtube-on oktatóvideókat (flag tutorial).

én is sokat gyakorlom mostanában, szerintem kb. olyan 30% technika és 70% erő kell hozzá... szóval csinálj sok-sok húzódzkodást és tolódzkodást stb. kelleni fog az erő

figyelj a helyes kéztartásra és menni fog.:D egyébként minél feljebb tartod a tested vízszinteshez képest (tehát a lábad a fejednél magasabb szinten van), akkor annál könnyebb. jó gyakorlást! :)