Heti 3-4x végzek súlyzós edzést. Ha éjszakánként rosszul alszok akkor az nagyon lerontja a fejlődést?
Figyelt kérdés
Gyakran előfordul hogy nehezen sikerül elaludnom és többször fel is ébredek az éjszaka folyamán. Ez nagy baj? Fejlődhetek még ettől függetlenül?
Mostanában eléggé odateszem magam az étkezésben hogy megfelelő mennyiségű tápanyagot juttassak be, de nem szeretném hogy annak az energiának amit erre az egészre fordítok ne legyen eredménye. :/
18F
2010. nov. 25. 16:43
1/1 anonim 
válasza:
válasza:7 óra alvás az elegendő. Amúgy ha jobban lefárasztod magad akkor jobbat tudsz aludni. De az is lehet, hogy nagyon kimerülsz és azért nem tudsz aludni. Találd meg az arany középutat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!