Mien gyakorlatokat végezzek hasizomra feluléseken kívul?
Figyelt kérdés
2010. nov. 19. 17:34
1/2 anonim válasza:
- lefekszel a földre, belekapaszkodsz nujtott kézzel az ágyadba (vagy valamibe ami stabil) és párosan nyujtott térdel felhúzod a lábad
- fekszel a földön, térded deréks6ögben úgy hogy a vádlid párhuzamos legyen a földel, kis felüléseket csinálsz -> nem engeded le a hátad hanem folyamatosan tartod, viszont a térded nem fejeled le. ezt apró mozdulatokkal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!