fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért nem nő a mellem?

Miért nem nő a mellem?

Figyelt kérdés
Testet építek egy éve. 16 éves vagyok. Az étrendem rendben van. Nem koxoltam. Jól növök. Kivéve a mellemet. Mindent szabályosan csinálok. 120 amibe belenyomok max. 85-90-el szériázok és nem értem miért kisebb a mellem mint aki 65-el csinálja... Egyszerűen nem akar nőni. Mit tehetnék?
2010. nov. 19. 17:15
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
rosszak a génjeid valószínű törődj bele de azért igyekezz és lesz változás hidd el nem mindenki ugyan úgy fejlődik
2010. nov. 19. 17:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 A kérdező kommentje:
Épp ez az hogy szerintem pont hogy jók a génjeim mert nagyon gyorsan növök máshoz képest. Kivéve mell..:S
2010. nov. 19. 17:19
 3/16 anonim ***** válasza:

És arra nem gondoltál hogy a mostani gyakorlataid helyett mást csinálj?

Vagy arra hogy az izomnövekedés meg a használt súly köszönőviszonyban sincsenek egymással?

2010. nov. 19. 17:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim válasza:

Pont a sulyemelestol nem nohetnek a melleid.

A sulyemeles arthat neki. Hagyd a francba.

2010. nov. 19. 17:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 bénabéla11 ***** válasza:

kedves barátunk azt akarja jelezni, hogy válts gyakorlatot...jó ha megteszed kb 4 havonta...de persze ez is változó...a lényeg hogy ne válljon tulságosan is monotonná mert az izmok gyorsan hozzászoknak...ha megbolygatod időnként a sorrendet vagy a tipusokat akkor az sokat segithet...

a másik amit szretett volna közölni, hogy az hogy te nagyobb sullyat csinálod nem jelenti azt hogy arányosan annyival jobban is fogsz nőni:D

2010. nov. 19. 17:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 anonim ***** válasza:
A fekvenyomás nem mindenkinél fejleszti ugyanolyan jól a mellizmot. Az edzőtársammal nagyjából egy súlyba vagyunk, neki nagyon jó mellizma van, nekem viszont nem az igazi. Viszont a vállam, és a tricepszem sokkal fejlettebb. Azt akarom mondani, hogy mivel elég összetett gyakorlat, nem mindenkinek ugyanúgy hat. Próbálj negatívba nyomni, egykezeseket használni, és ügyelj a minél nagyobb összehúzódásra!
2010. nov. 19. 18:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 A kérdező kommentje:
szoktam váltani gyakorlatokat nyomok szűken, 45fokba, és kézisúlyzóval, tárogatok is, szűken nyomást is szoktam csinálni.
2010. nov. 19. 18:51
 8/16 A kérdező kommentje:
+ a fekvenyomás ja és igen negatívba is szoktam
2010. nov. 19. 18:52
 9/16 anonim ***** válasza:

nyomásokon kívül másról nem hallottál?

Kábeles keresztezés?Tolódzkodás?Áthúzás?Esetleg peck-deck tárogatás?

2010. nov. 19. 19:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 A kérdező kommentje:
próbáltam ezeket nem igazán durrantam be tőlük kivéve a tolódzkodást.
2010. nov. 19. 20:00
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!