Hogyan tudnék szálkásítani?
Figyelt kérdés
Hát szóval az lenne a kérésem hogy valaki írjon egy jó diétát ami segít szálkásítani.Hallottam hogy sokszor kell enni keveset.De pontosan miket lehet?(pl.reggel ez,11kor emez,14h kor amaz stb...)2009. jan. 12. 18:02
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ezt igy ne! Nem irtad hány éves vagy de kilótol kortol magaságtól fügöen egy hozáértő ember tud össeálitani diéta-edzésterv kombót atól fügöen hogy az adott esetben mit szertnél.... Ha erre semikép sincs lehetőséged valamelyik kondizásal kapcsolatos oldalról nézz le valami alapd edzéstervet és étrendet azt valószinüleg hozáértő ember csinálta .Én egyesületben sportolok nem a levegőbe ebszélek.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A szálkásításnak nem a legjobb módja a diéta, hanem a mozgás. Ha a kondizás érdekel akkor ott úgy szálkásíthatsz hogy nem nagy szújokkal dolgozol kevés darabszámot hanem kis sújokkal minél több darabszámot az adott gyakorlatból. Egyébként ha mindenképp a diétánál maradasz akkor az előző válasz írójának maximálisan igaza van. üdv. egy Atléta
3/5 anonim válasza:
válasza:Itt is van egy hasonló kérdés:
http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..
A 3.4. választ ajánlom, az első kettőt ne vedd figyelembe, sajnos tévesek, csak úgy mint itt is a 2.!
4/5 anonim válasza:
válasza:Atléta:"A szálkásításnak nem a legjobb módja a diéta, hanem a mozgás"
Hol élsz te? A holdon?
A szálkásítás kérlek 80%-ban diéta, közben pedig próbálod tartani azokat a súlyokat és ismétlésszámokat amiket előtte használtál. Ez a sok ismétléses marhaság már évekkel ezelőtt megdőlt.
5/5 anonim válasza:
válasza:tudtommal a wc epito bajnokok (bodybuilderek) izmot noveleni nagy sullyal (kevesszer emelgetve) , szalkasitani meg kis sullyal (sokszor emelgetve) szoktak, persze az etrend is fontos lehet.. kerdezz meg egy konditermes edzot vagy ilyesmi xD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!