Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Alkarra hogy eddzek?

Alkarra hogy eddzek?

Figyelt kérdés

Tisztába vagyok a gyakorlatokkal. arra lennék kiváncsi hogy több ismétlés kis súllyal vagy olyan 8-10 ismétlés nagyobb súllyal a jobb?

2010. nov. 15. 16:11

1/4 anonim

válasza:

Én alkarra kimondottan nagy súllyal eddzek 5*4-es szériával.

2010. nov. 15. 16:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Nekem az 5x15-20 jött be rá.Az utolsó sorozatot addig,ameddig megy,vagy mozgatni tudom.

2010. nov. 15. 17:27

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Akkor a 2 véglet között legyek én a középút:nem edzek alkarra mert kap eleget más gyakorlatoknál

2010. nov. 15. 18:43

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim válasza:

http://www.youtube.com/watch?v=bAyDD3B_Cgc

2011. máj. 15. 23:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan eddzek hasnyálmirigy műtét után?

Hogy eddzek hogy jobban látszódjon a bicepszem, akkor is amikor csak úgy "lóg a kezem"?

Hogyan eddzek hatékonyan otthon?

Eddig írtak itt egy edzéstervet, de nincs benne hasizomgyakorlat, és úgy döntöttem, hogy normálisan eddzek. Tehát egy hasizomgyakorlatot írna valaki?

Gyúrjak alkarra külön?

Aki tudja, hogy bicepszre, tricepszre, mellre, hasra, vállra, csuklyára, combra, vádlira, hátra, alkarra melyik a legjobb módszer amelyikkel a leghamarabb látszik...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!