Hogyan csináljam? Milyen lépésekben? Mennyi időt foglalkozzak vele? Nagyon megköszönném.
Szeretnék nyújtani. Hogy pl ülésből nyújtott lábbal megtudjam fogni a lábujjaimat, vagy álló helyzetben nyújtott lábbal a talajra tudjam tenni a tenyeremet. Igazából spárgázni is meg akarok tanulni és úgy, hogy álló helyzetben függőleges spárgát csináljak ugymond :)
Ilyesmit csak nem ennyire durván. hanem hogy ne legyen a földön az egyik lábam mikor spárgázok. Mennyi idő alatt lehetne megtanulni és hogyan?
válasza:Hadd mutassam meg egy pár napja írt válaszomat egy hasonló kérdésre, Neked is csak ezt tudom tanácsolni.
http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__extrem-sportok__..
Itt speciálisan a spárgáról írok, viszont ezek az elvek bármilyen nyújtógyakorlatra alkalmazhatók. Amint megérted és megtanulod használni az elveit ennek a technikának, gyorsan fejlődik majd a hajlékonyságod.
Ha bármi kérdésed van, írj nyugodtan!
Sok sikert kívánok!
válasza:Én is köszönöm. :) Ez a fajta nyújtás tényleg nagyon technikás és nagy odafigyelést igényel, ezért kifejezetten szeretném, ha azonnal írnál, ha nehézségbe ütközöl.
Hajrá!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!