Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan csináljam? Milyen...

Hogyan csináljam? Milyen lépésekben? Mennyi időt foglalkozzak vele? Nagyon megköszönném.

Figyelt kérdés

Szeretnék nyújtani. Hogy pl ülésből nyújtott lábbal megtudjam fogni a lábujjaimat, vagy álló helyzetben nyújtott lábbal a talajra tudjam tenni a tenyeremet. Igazából spárgázni is meg akarok tanulni és úgy, hogy álló helyzetben függőleges spárgát csináljak ugymond :)



[link]



Ilyesmit csak nem ennyire durván. hanem hogy ne legyen a földön az egyik lábam mikor spárgázok. Mennyi idő alatt lehetne megtanulni és hogyan?


2010. nov. 14. 13:41
 1/3 anonim ***** válasza:

Hadd mutassam meg egy pár napja írt válaszomat egy hasonló kérdésre, Neked is csak ezt tudom tanácsolni.

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__extrem-sportok__..

Itt speciálisan a spárgáról írok, viszont ezek az elvek bármilyen nyújtógyakorlatra alkalmazhatók. Amint megérted és megtanulod használni az elveit ennek a technikának, gyorsan fejlődik majd a hajlékonyságod.

Ha bármi kérdésed van, írj nyugodtan!

Sok sikert kívánok!

2010. nov. 16. 18:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:
köszönöm választ :) lehet h fogok írni:D ment a pont !!
2010. nov. 16. 22:04
 3/3 anonim ***** válasza:

Én is köszönöm. :) Ez a fajta nyújtás tényleg nagyon technikás és nagy odafigyelést igényel, ezért kifejezetten szeretném, ha azonnal írnál, ha nehézségbe ütközöl.

Hajrá!

2010. nov. 17. 07:20
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!