Milyen hasizom gyakorlatok 15 éves gyereknek?
Figyelt kérdés
15 éves srác vagyok,és azt kérdezném,hogy nekem milyen hasizom gyakorlatok vagy edzést ajánlotok?2010. nov. 13. 23:59
1/2 anonim válasza:
kigyúrva a hasizom reggel este hokizom
2/2 darkshinobi válasza:
Lényegében sok gyakorlat közül lehet választani hasizomra :D
Csinálhatsz felüléseket, csak arra figyelj, hogy ne legyenek nyújtva a lábaid! Behajlított térdekkel csináld! Ezt csinálhatod simán (m. rectus abdominis) vagy úgy, hogy az egyik könyököd érinti az ellenkező térdet, szóval kifordulsz oldalra (m. obliquus externus et internus abdominis). Akkor csinálhatsz még lábemeléseket is, ebből is van egy csomó. Legyél kreatív :D
És ami még fontos, hogy nem a mennyiség hanem a minőség a lényeg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!