Miért mondják egyesek, hogy egy igazán izmost test több évtized munkája, mások meg, hogy néhány év alatt ki lehet gyúrni magad. Hogy is van ez?

Több évtized az durva de tápkieg nélkül értelemszerűen hosszabb ideig tart mint nélküle. Pl.: 29-es bicepszből 43-as bicepszet mennyi idő alatt lehet csinálni?

a., tápkieg nélkül 3 év

b., tápkieggel 1,5 év

(Lehet, hogy nagy baromságot írtam de csakis ezért lehet, hogy egyesek ezt míg mások azt mondják)

Mindkettő igaz.Sokan járnak kondizni,de a kajálásra nem fordítanak figyelmet,én is ilyen voltam.Aztán a fejlődés érdekeben utánanéznek és még hatékonyabb lesz az eredmény,de addigra már eltelt pár év.

Aztán van aki nem rest már az edzések kezdetén foglalkozni rendesen a kajával az edzés mellett és így persze az eredmény is sokkal gyorsabb.

Hello!

Ez eléggé sok mindentől függ. Testalkat, megfelelő táplálkozás, sport tipusa, edzések mennyisége. Gyurással viszonylag hamar nagy izomtömeget elérhetsz de ez korántsem lesz olyan minőségi és tartós mint mondjuk egy kajakozással elért ugyan olyan méretű izomtömeg. Alapszinten nem tartom lényegesnek a táplálék kiegészítést ha rendesen étkezel.

"egy igazán izmost test több évtized munkája"

Igen az olyan test, ami már versenyekre jár és amúgy undorító. És már átesett mindenféle máj/vese barát kiegészítő hatásán...

Ahhoz, hogy jól nézzél ki bőven elég 3 év odafigyelve, akarva, segítséggel, kiegészítőkkel(fehérje...)