fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan lehet 1500-2000 m-t...

Hogyan lehet 1500-2000 m-t lefutni az iskolában, hogy jó időt érjen el? Gyakorlás minden nélkül? Van jó taktika, praktika?

Figyelt kérdés
És hogy le is bírja futni. Tudom, hogy aki napi szinten fut, akár gyerek vagy felnőtt, neki az 5000 m sem gond. Nekem már az 500 m is probléma lenne egyik napról a másikra lefutni. Köszönöm, ha segítesz tippekkel.
tegnap 12:08
 1/7 anonim válasza:
Sehogy.
tegnap 12:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%
Ha alapjáraton fozikailag aktív a gyerek, akkor nem kell neki gyakorlás. Ha csak otthon tunyul telefonba temetett pofával, azon semmi sem segít.
tegnap 12:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim válasza:
Az elején húzza meg a tempót, aztán max. belesétál és ha kipihente magát akkor megint futhat egy gyorsabb ütemben. Ha a végére tartalékol, edzés nélkül nem fog maradni semmi ereje.
tegnap 13:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

Nyilván kell hozzá genetika is de ha jó időt szeretnél elérni gyakorolni kell.

Gyakorlás nélkül nem nagyon van rá esély.

tegnap 13:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
Ha vki megáll, akkor kizárják. Egyébként, hogyan lehet készülni, gyakorolni?
tegnap 13:55
 6/7 anonim ***** válasza:
100%

Csak gyakorlással. Le kell futni a tavot sokszor. Nekikezdesz. Amint nem bírod es kifulladsz, sétálsz. Amint ujra bírod, futsz. Ezt megcsinálod sokszor.

A végére menni fog egyben a 2km

tegnap 13:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

Azt is lehet, hogy felépíted a távot. Első alkalommal fuss csak 100 métert. Ez a táv szinte biztos, hogy sikerülni fog anélkül, hogy belepusztulnál és elviselhetetlen izomlázad lenne másnapra.

Második napon mehet a 200 méter. És így tovább, akár maratoni távig.

tegnap 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!