Fekvőtámaszozással mennyire lehet megizmosodni? Egy vékony vézna srácnak mondjuk.

"Fekvőtámaszozással mennyire lehet megizmosodni?"

Egy totál edzetlen, vézna kezdő mindentől tud izmosodni az első pár hónapban, de érdemi izomtömeg önmagában fekvőtámasszal nem építhető.

"súlyzós edzés az sokkal hatékonyabb lenne?"

Szerinted hatékonyabb az otthoni fekvőzgetés egy nagy súlyos, folyamatos progressziót lehetővé tevő, minden izomcsoportot célzottan megdolgoztató edzésformához képest? Szerinted a testépítők miért szenvednek a konditeremben három számjegyű munkasúlyokkal ahelyett, hogy a kényelmes nappalijukban fekvőtámaszoznának?

amikor ilyen hulyeseg jut eszedbe jut kérdező mindíg ted fel magadnak őszinte komolysaggal a sajat kerdesed s valaszolj ra jozan paraszti ésszel

mennyire lehet szted kajakra meg izmosodni azzal h nyomogatod a fekvőket itthon s mennyire normal sulyzos edzessel ??

lattal mar sok body buildert aki itthoni fekvővel durvan ki pattintotta magát ?

" napi 50-60 fekvő,protein és dagadni fogsz "

valószinű 😂😂