Milyen gyakorlatot ajánlotok törzs erősítésre?
Figyelt kérdés
Súlyzóval vagy anélkül otthoni gyakorlatokra vagyok kíváncsi. Focista vagyok így elég erős a törzsem de szeretném még erősíteni.Köszönöm a válaszokat!2010. nov. 7. 11:40
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Hasprés, felülés, homorítás, jó reggelt gyakorlat, állva nyomás (nem tudom, hogy hívják), guggolás, törzshajlítás súllyal, felhúzás... baromi sok van.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:az elsővel azért nem értek egyet, de mindegy...
homorítás az otthonvégezhető és rendkívül jó. ha kivitelezhető akkor a hiperhajlítás is szuper, keress rá google-ban. edzőteremben ill. kétkezes rúd és súlyok esetén a felhúzást ajánlanám még.
5/5 A kérdező kommentje:
köszönöm a hasznos válaszokat!
2010. nov. 8. 21:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!