Betegség után milyen erőnlét javító edzést lehetne csinálni?
35/N vagyok, fél éve volt egy enyhe lefolyású strokom.
Mostanra fizikailag alkalmasnak érzem magam, hogy vissza erősítsek. Annyi a gond hogy egy laza séta is képes 140-150re felvinni a pulzusom. Kardiológus szerint minden rendben a szívemmel.
Milyen mozgással lenne érdemes visszarázódni?
válasza:
válasza:Orvos mit mondott, edzhetsz? Ha igen, akkor természetesen azzal kezdjed, amit végezni tudsz. A séta is megterhel jelenleg, úgyhogy az tökéletes start. Kicsit gyorsíts a tempón és ameddig megy, addig toljad neki és fokozatosan emeld a terhelést, míg végül nem futsz.
De még egyszer, orvossal beszélj, hogy hogy edzhetsz egy ilyen stroke után.
Orvos szerint mehet, mert a sok pihenés miatt tartok itt. Előtte aktívan dolgoztam, napi 10-15 km séta megvolt.
A pulzusra gyógyszert akart írni, de ha nincs aktivitás akkor 60 körüli a pulzusom. Így megbeszéltük hogy akkor még nem kell.
Egyébként örökölt vérképzési zavar okozta a sztrókot, szervileg rendben vagyok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!