173 cm magas vagyok, és 64 kilós lány. Kövér vagyok? Van valami olyan módszert a fogyásra, amitől nem leszek kórosan sovány, és nem lesz gyomorfekélyem?

Egyáltalán nem vagy kövér. Sőt, a kövértől nagyon messze vagy. Max. egy nagyon picike felesleg lehet rajtad, de lehet, hogy még az sem. Attól függ, hogy milyen alkat vagy.

Ha szeretnél formásabb lenni, akkor szerintem ne fogyókúrázz. Inkább mozogj rendszeresen. Az étkezésnél arra figyelj oda, hogy ne legyen semmi extrém benne, ne legyen túl sok gyorskaja, túl sok nasi, túl sok üdítő, stb. De nagy gondok nem lehetnek, mert teljesen normálisnak tűnik a súlyod a magasságodhoz.

+1

Nem vagy kövér. Mozogj, ha nem vagy teljesen elégedett valamivel.

Jobb alakot és optimizmust ad a mozgás.