Milyen erősítő modszereket tudtok, és mennyit csináljak belőle?
Figyelt kérdés
15 éves multam fiú vagyok és hát a közelben nincs konditerem. Szóval milyen erősítő módszereket tudtok amit itthon is meglehet könnyen csinálni és ha nem gond elmondanátok hogy mit hogy kell (persze nem a fekvőre értem mert az nem kell magyarázni hogy kell hanem a hasprést meg stb.)és mennyit egy nap? Am nem szállkásítani kéne hanem izomnövelésre amolyan budybilderes akarok lenni. :)2010. nov. 5. 17:47
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Itt lentebb képek is vannak mit hogy kell
ha minden testrészt akarsz edzeni akkor kb fél órán át kell de lehet kicsivel kevesebb is szerintem
Ha kell még valami szólj:)
2/6 anonim válasza:
válasza:De lehet hogy fél óra sok lesz:P
Próbáld inkább kevesebbel ahogy jónak látod:)
3/6 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat
2010. nov. 5. 19:00
4/6 anonim válasza:
válasza:Tömegnövelés otthoni edzéssel sajnos nem túl hatásos . Szálkásítani még úgy ahogy lehet , de a "budybilderes " alkat szinte kizárt .
5/6 anonim válasza:
válasza:hát, budybilderes nem leszel, ha otthon edzel.
6/6 Kicsi Tyson válasza:
egyél rendesen sokat!! ez a legfontosabb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!