Bűntudatom van ha nem megyek edzeni, de nagyon rottyon vagyok. Baj, ha kihagyok egy napot?

Szó szerint semmi nem lesz a következménye. Én heti 1x járok. Régen heti 2 volt. Kösz, formám rendben vagy.

Amúgy ha fáratan meg kialvatlanul mész az erősen sérülésveszelyes. Aztán majd nem mész hetekig.

De visszakrédeznék: mi lesz ha kimarad? Szerinted mi?

(Mert amúgy semmi)

Gondolom közben terápián kezelik a szorongásodat.

Addig is a folyamat alatt annyit tudsz hogy arra koncentrálsz hogy nem a "mi a jo az agyadnak" hanem "mi a jó a testednek". A testednek az a jó első körben, a legalapabb szükséglet hogy

- egészséges vagy, változatosan táplálkozol, minimalizálod a stresszt, eleget alszol.

Na ha ezek megvannak azután jöhet minden más.

Úgy akarod leélni az életed, hogy állandóan azon agyalsz, hogy mit gondolnak mások, vagy boldogan akarsz élni a börödben?

Valahol olvastam ezt:

Dönts úgy, hogy jobbá teszed az életed.

Döntsd el, hogy úgy legyen minden ahogy eddig volt, vagy változzon...

Aztán kezdj el másként gondolkodni mint eddig...

Kezdj el magadra szeretettel nézni, kezdd magad annak látni aki vagy, nem pedig annak, akinek mások látnak...

Nem lesz könnyű, csak szólok...

Mert eddigi életedben elhitted, elhitették veled, hogy az vagy aminek gondolnak, olyan vagy amilyennek megítélnek.

Ezért neked kell erősnek és kitartónak lenned, és nem szabad meghátrálnod.

Lehet hogy eltávolodnak tőled bizonyos emberek, megeshet hogy elveszítesz barátoknak vélt társakat, de ne aggódj, értük nem kár.

Az élet sosem vesz el mellőled olyat akinek helye van melletted, csak azokat ültetik szét aki hátráltatnak.

Akivel már nincs dolgotok egymással.

De kapsz helyettük új barátokat, olyan útitársakat, akik már a megváltozott, új személyiségedet ismerik meg, és fogadják el benned. Akiknek nem kell magyarázkodni, bizonygatni hogy mit miért teszel, érzel, vagy gondolsz, mert velük tiszta lappal indulhatsz, és nem kell játszmáznod a figyelmükért.

Szóval dönts, és élj is a szerint.

Tudod mikor a kígyó levedli a régi bőrét, sosem próbál meg visszabújni bele, bármennyire is a sajátja volt eddig...

Az élet ad helyette egy másikat ami kényelmesebb számára.

A változást nem tudod megállítani, de a hozzáállásodon tudsz dolgozni, és ez a lényeg...