Mivel fejleszthetném a gyorsaságomat? (Harcművészet)

A cikkben leírtak mind nagyon jó gyorsaságfejlesző gyakorlatok, viszont mindegyik partnert igényel. Szerintem a legegyszerűbb, ha kiválasztasz legalább kettő, de maximum öt alaptechnikát, olyanokat, amik között van rövid és hosszú, szűk és széles technika is, és a mozgástartományuk és a dolgoztatott izomcsoportjaik jellemzőek a stílusra, és ezeken keresztül más technikák is fejlődhetnek. Például egy széles, nagy lendületű lengőütés fejlesztésével a csapott és a horog is fejlődik, vagy a forduló sarokrúgással a fordulás nélkül végrehajtott sarokrúgás is fejlődik.

A kiválasztott, megfelelő kettő-öt technikát gyakorold alacsony ismétlésszámmal (karonként/lábanként 3-5 egy sorozatban, de maximum csakis 5!), és a napod folyamán ilyen alacsony ismétlésszámú sorozatból végezz el annyit, amennyit kényelmesen tudsz, de persze lehetőleg minél többet, viszont két sorozat között legalább tíz perc pihenőt tartanod kell! Emellett folyamatosan variáld az elvégzés módját, azaz valamelyik sorozatban mind az öt technikát gyakorlod, végtagonként ötös ismétlésszámmal, hol csak egyet-kettőt, három ismétléssel, hol egész nap csak egyet gyakorolj, hol mindet.

Ez önmagában csak a gyakorlás módját rögzíti. A lényeg, hogy a technikákat árnyékolva végezd, a levegőbe küldve, és két dologra összpontosíts a végrehajtás során: a lazaságra és a gyorsaságra, úgy hogy mindkettő egyenlően fontos, hiba, ha bármelyik a másik rovására megy. Csak lazán, repüljön az a technika!

Ilyen módon gyakorolva a gyorsaságod gyors fejlődésnek indul, persze harcművész nagyságrend szerint gyorsnak.

Sok sikert kívánok Utadon!