Mitől sérülhet az izom a lábaimban?

Olyan fél éve edzek intenzívebben, saját testsúlyos gyakorlatokkal. A felsőtestem izmai jól bírják a terhelést, nincs panaszom semmire sem, viszont a lábaimban folyamatosan sérülnek az izmok, pedig azokra nem is végzek külön gyakorlatokat, csak futok a pálya körül, a felsőtestedzések szüneteiben egy-egy kört, meg gimnasztikai gyakorlatokkal nyújtom. Ma is egy ilyen nyújtó jellegű törzsdöntögetés közben, hátul a jobb combom izmai, ilyen késszúrás szerű fájdalom kiséretében "beálltak". Előtte a jobb vádlim és a bal combom hátulról sérült hasonló módon.

Mitől lehet ez az izomsérülés?

Amikor direktben csak lábnyújtó gyakorlatokat csinálok, akkor enyhülni szokott a fájdalom. Többet kellene nyújtanom a lábaimat direktben?

51 éves vagyok, kb 70 kg és 175 cm a magasságom. Gerincsérv gyanúja miatt kezdtem el rendszeresen edzeni.

Újabban szedem a Mg+B6-ot, de mégis jelentkezik a probléma. A verejtékem újabban nem sós ízű, hanem édeskés. Lehet, hogy kevés a szervezetemben a konyhasó és az egyéb elemek?

Mit gondoltok, mit csinálhatok rosszul, illetve mitől lehetnek ennyire sérülékenyek az izmok a lábaimban? Azokkal fiatalabb koromban soha nem volt semmi problémám sem.