Ha mindennap csinálok 100 felülést akkor majd 2-3 hónap múlva kocka hasam lesz? (Nem vagyok túlsúlyos)
Figyelt kérdés
ma 19:13
1/4 anonim válasza:
Nem kell minden nap csinálnod, az izomnak pihennie is kell, hogy nőljön. Felülés mellett csinálhatsz lábemelést is, hogy az alsó részét is edzd jobban a hasnak. Ezt csináld meg heti 3-4x úgy, hogy kihagysz mondjuk 1 napot közöttük. Valamint nyílván normálisan kell étkezni ezek mellett.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Egyrészt a felülés káros, annyitól gerincfájdalmad lesz.
Másrészt nem csak nem tulsulyosnak kell lenni hanem extraszálkásnak
Harmadrészt meg se tudsz csinalni annyit
Negyedreszt folyamatosan novelni kell a fejlodeshez
Otodreszt eleget is kell enni
3/4 anonim válasza:
Felülés kevés,van 7-8 gyakorlat de meglehet csinálni 3-4 honap alatt.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Kérdező! Amíg fogalmad nincs a kalóriákról, addig csinálgasd csak a mamahotel nappalijában a 100 felülést két femina.hu cikk elolvasása között.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!