Munka mellett hogy sportoltok?

Sajnos úgy érzem, hogy elég kicsi a teherbíró képességem.

Szellemi munkát végzek, tanár vagyok.

Teljesen mindegy, hány órám van, lehet aznap csak 1 is, úgy érek haza, hogy beesem az ágyba és nem bírok felkelni.

Kiskoromban is így működtem, hogy ha iskola volt, aznap már semmire nem volt erőm.

Viszont kellene sportolnom is. De alig bírok mozogni suli után, nem hogy bármilyen testmozgást végezni....

Akik nagyon lefáradtok a munkában, hogy csináljátok? Vagy inkább át kell lendülni a holtponton, és egy idő után fel fog tölteni az edzés?

Vagy ilyenkor ne erőltessem?

Attól félek, hogy a maradék energiám is elvész és kicsinálom magamat, ha edzenék...