4-5 hete gyúrok és nem veszek észre semmi változást. Mitől lehet? 15/f

kevés kevés...olvass már el egy két cikket a neten hogy milyen gyorsan lehet fejlődni...

eleve kezdő vagy ami azt jelenti, hogy valószinuleg nem is csinálod még jól a gyakorlatokat...

amugy meg le sem irtal magadrol semmit...hany kilo vagy milyen magas...mennyit eszel és mit...

annyi mindentol fugg hogy nősze vagy sem...

de itt teljesen mind1 mert nagyon az elején vagy...

majd 4-5 hónap mulva nézd meg magad...

ha akkor nem fejlődtél...akkor valamit változtatni kell...

az fizikailag lehetetlen hogy 2 hét után már annyit nőttél hogy az már látszódott...sőt azt mondom hogy egyáltalán nem is nőttél csak mondjuk be voltál durranva...és ha mondjuk kreatint is szedtél akkor feljött az a 3-4 liter víz...

de kérném Clint-éket hogy szóljanak hozzá a témához...