Hogyan álljak hozzá mentálisan a boxhoz és fejlődjek minél kevesebb idő alatt minél többet?

Sziasztok! Kb egy hónapja elkezdtem box eddzésekre járni, korábban több küzdő sporra is jártam, utoljára muay thaioztam majdnem 1 évet, ezt kb 6 éve hagytam ott, de ezeket csak hobbiszinten űztem, ezután nagyon keveset eddzettem szinte semmit. A fő kérdésem inkább az lenne, hogyan erősítsem meg magam mentálisan és, hogyan álljak a sparringokhoz meg, ahhoz, hogy ütéseket fogok kapni, kicsit félek attól, hogy pl orrom törik és deformálódik stb, egyébként milyen eséllyel és mik történhetnek, amik sérülésnek mondhatóak? Nem sok sparring eddzésem volt még, de megfigyeltem, hogy nem szívesen baszok oda másnak, a versenyzőktől tartok, ha énis elkezdek durvábbakat ütni ők mégdurvábbat fognak, a hobbistáknak meg nem akarok fájdalmat okozni(ez jellemző a technikás eddzésekre is), kivéve, ha az ellenfelem valami olyat tesz, ami nagyon nem tettszik és agresszív, akkor előjön kicsit az adrenalin, ideges leszek és szinte meg akarom verni az ellenfelem, dehát nyílván nem teszem, de ekkor komolyodok meg a feladatra igazán. Ami még eszembe jutott, hogy a fizikai fájdalom nem szokott megviselni, de egy komolyabb bekapott ütés után átfut pár negatív gondolat az agyamon és, ahogy egyre több szépen lassan dőlök össze stb, ezek ellen mit tudok tenni? Szeretném komolyan venni én is egy "állat lenni" később, ha van bennem potenciál, akár versenyezni, mit kell ehhez tennem?