Nagyon szeretnék elmenni edzeni, de félek, hogy beégetem magam. Új lenne és nem is értek hozzá. Valaki le tudná írni, hogyha elmegyek kb mit kéne csinálnom?

Keress egy edzőt, és pár alkalommal vele menj edzeni. Nyilván ez pénzbe fog kerülni, de megéri, amíg a gyakorlatokat megtanulod.

Utána csinálhatod egyedül, vagy azt is lehet, hogy 1-2 havonta azért visszamész hozzá, hogy a hibáidat kijavítsa, vagy új edzéstervet adjon.

Akkor azt javaslom, hogy nézd meg, milyen gépek vannak a teremben, amiket használni akarsz, és a youtube-on mindegyikhez találsz videót, hogy mit is kell azzal csinálni.

A semminél ez is jobb lesz.

Szabadtéri ingyenes edzőgépeken kezdj el edzeni, aztán pár hónap után, amikor amúgy is hidegebb idő lesz, menj el terembe.

Akkor már nem fogod magad annyira bénának érezni és el is mondhatod, hogy te eddig szabadtéri edzőgépeken kondiztál.

Ezeken a szabadtéri fitneszgépeken van leírás, hogy hogyan kell használni és saját súlyodat kell emelni, szóval nem is annyira nehéz. Ráadásul ingyenes.

Ilyenekre gondolok:

[link]