Hogy tudnék lefogyni?
Figyelt kérdés
175 cm vagyok,és 83 kg.Van rajtam izom is, de ez szerintem sok.Szeretnék leadni körülbelül 10kg-t,csak nem tudom,hogy hogy csináljam.Valami edzés tervel,és étrendel kitudnátok segíteni ?köszi :)2010. okt. 31. 09:34
1/3 bénabéla11 
válasza:
válasza:ah, én is most fogyózok 178 cm és 82ről indultam...most vagyok 76-77 körül...
heti 4 edzés amit mindig kardióval kezdek...
kaja meg sok fehérje, kevés szénhidrát, na és napi min 6szori étkezés kicsi adagokban...
kor, nem?
2/3 A kérdező kommentje:
fiú,15
2010. okt. 31. 20:02
3/3 A kérdező kommentje:
és hogy edzek ? futás ?
2010. okt. 31. 20:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!