Elég széles fenekem van, tornával el lehet érni, hogy kisebb legyen és feszesebb?
Figyelt kérdés
ha igen, akkor milyen tornával? miket csináljak, ami feszesiti a feneket?2010. okt. 29. 20:24
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Gyalogolj, bicikliss, fuss, lépcsőzz!
De ha alkatilag nagy, akkor majdnem mindegy sajnos.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A torna és edzés csak kiegészíti a ch csökkentéses diétát.
Tehát csak tornával nem.Kivéve ha napi 3-4 órát edzenél pl spinningelnél.
A jó sorrend az lenne,ha találnál egy fehérjedús alacsony ch-s diétát,elkezdenél konditerembe járni kb 2x3x 1 héten,edzés végén meg órát kardióznál még.
Itt egy jó popó comb edzésterv.
http://www.youtube.com/watch?v=oTPEIHPFNQI&p=B4A854EB853C02C..
3/3 A kérdező kommentje:
köszönöm!
2010. okt. 30. 12:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!