Enyhébb bokasérülésnél a pihentetés mire vonatkozik?

Értem, akkor csak annyit gyaloglok, amennyit muszáj. Ettől ugye nem lesz baj? Én úgy tudom, valamennyit kell is használni, főleg néhány nap után.

Bokarögzítőt nem kaptam, a szalagrendszer elvileg rendben van, csak van némi fájdalom.

Köszi a linkeket!

Gyaloglás közben megbotlottam valamiben, de el nem estem.

Az normális, hogy majdnem két hét után is fájdogál a bokám, illetve a térdem is? Három hétre vagyok eltiltva a futástól, aerobictól, de azt nem kérdeztem meg, hogy a fájdalom várhatóan meddig tart :(

Aranyos vagy! :)

Igazából nem tartom magam türelmetlennek, a fájdalmat kibírom, a szokásos mozgásokat is kihagyom az előírt időre, de inkább attól tartok, nehogy valami komplikáció legyen, ami késleltetné a gyógyulást. Amikor történt, akkor a térdem nem fájt, vagy legalábbis az biztos, hogy a bokafájdalom sokkal nagyobb volt, most viszont néha úgy érzem, hogy jobban fáj a térdem, mint a bokám. Ez lehet normális jelenség, vagy azt jelenti, hogy nem megfelelően gyógyul a lábam?

Dolobene gélt kaptam, és árnika krémem és sportbalzsamom is van, bár túl sokat szerintem nem segítenek.

Az a baj, hogy gyalogolnom muszáj valamennyit (munkába vagy boltba menet, de itthon is). Most visszavettem, amennyire tudtam, de hiányozna ,ha még ennyit sem gyalogolnék. Remélem, nem lesz nagyobb baj.

Az orvos azt a kifejezést használta, hogy meghúztam a bokám, szóval elvileg izomhúziódásom van, ami enyhébb a rándulásnál. Kérdeztem, hogy megnyúlhattak-e a szalagok, de úgy tűnik, hogy nem, bár CT-re nem küldtek.