Milyen súlyokkal kezdjem a kézisúlyzós edzést?

De miért kell edző egy otthoni gyakorlathoz? Majd belejövök inkább. Nem fizetek egy halom pénzt valakinek, aki elmondja, hogyan emeljem meg a saját házamban, a saját súlyzómat, a saját karommal.

Nem vagyok életképtelen, csak fura módon én a bevásárlásról sem nézek videókat, sőt, járni és beszélni is megtanultam videók nélkül, és még írni is, azt sem videókon keresztűl tanultam meg. Mesélhetnék a tojás elkészítéséről, és még qrva sok mindenről, amihez qrvára nem kell videó okoska. Úgyhogy ahhoz, hogy megemeljek egy nevetségesen kis súlyt, nehogy már személyi edző meg 45 videó kelljen. Remélem érted kuglifejü.

Fáradok az edzéssel, és azt látom, hogy nem tudtad értelmezni a leírtakat, de nem baj, ez vagy te :)