Futás közben véleményem szerint magas a pulzusom. Mit tegyek?
Figyelt kérdés
18 éves fiú vagyok 73 kg 180cm, kiskorom ota sportolok 1 eve hagytam abba a focit es 1 evig fogyasztottam nikotint ide ertve a snusszt es cigit de ezekkel par honapja mar nem elek. Az eredményem:
2km-en pace avg: 5:27 min/km
pace max: 4:21 min/km
Atlagos pulzus: 169 bpm
Max pulzus: 191 bpm
Aki tud irja le velemenyet
máj. 7. 21:00
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez messzen nem lehetetlen. Nem is kifejezetten magas. Én 37 évesen a 12 perces futás végén mértem 193-at, és mégsem haltam bele. De akkor 95 kiló voltam (amúgy 2700 méter jött akkor össze, ami 4:26-os átlagot jelentett).
Valószínűleg tudtad volna egy kicsit gyorsabban is futni (főleg ennyi sportmúlttal, ilyen könnyű súlyban). A amikor teljesen csúcson futsz, a pulzusod 18 évesen még 200 környékére, akár fölé is mehet.
3/3 anonim válasza:
válasza:Pulzus kontroll edzés, próbálj erőnléti zone 2-ban lenni. Ha kell, akkor lassíts, de koncentrálja pulzusodra. Ez a tartomány fejleszti a legjobban az erőnlétet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!