Melyik modszerrel birom tovabb majd az ingafutast?

Hetfon ingat futunk, de nagyon nem megy. Ugye az elejen meg lassabban kell futni, en ugy szoktam hogy gyorsan odafutok a "vegere" es akkor van 1-2mp em pihenni a csipogas elott. A masik opcio, hogy lassan futok oda, tehat kevesebb erofeszites viszont akkor meg nem tudok pihenni. Melyikkel tudok majd tobbet futni?

aki elfelejtette volna, itt az ingafutas:

[link]