A hétköznapokban súlyt felemelni, vagy lehajolni pilates módszerrel gerincbarátabb, mint súlyemelőkhöz hasonló módszerrel? (Vagy netán máshogy?) Indoklást is kérek mindenképp!
Figyelt kérdés
A pilates módszer a csigolyánként leereszkedős és visszaegyenesedős módszer.2023. aug. 16. 23:37
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hu meg ne próbáld. Súlyt emelni azt úgy kell ahogy a súlyemelők. Hax plusz annyit tehetsz hogy még emelés kezdetétől a hasad meg a törzsed is megfeszíted ahogy a pilatesben tanultad.
3/4 A kérdező kommentje:
Mekkora súlyokra értetted ezt? Mert most én nem ilyen megszakadós vagy hasonló nagyságú súlyokra kérdeztem.
2023. aug. 27. 15:51
4/4 anonim válasza:
válasza:Lehajolni, finoman csigolyáról csigolyára gerincbarát, tornáztatni a gerincet. Súlyt emelni has hát központ megfeszítéssel lehet, ami stabilizál, de a módszer a súlyemelőké mert úgy a legkisebb a terhelés a csigolyákon, ha a súlypont jó helyen van.
Gerincsérvnél kérdezz gyógytornászt mert nem mindegy milyen súlyos, ott speciális gyakorlatok kellhetnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!