Vannak gyakorlatom, taktikak nem is tudom mik arra, hogy lehet szalkasnak maradni?

Sportolo vagyok, igy elkerulhetetlen az, hogy ne erositsek, nem hagyhatok ki edzest csak azert, viszont zavar, hogy az izmok miatt vaskosabb vagyok. Nyilvan nem fogom abbahagyni ezert a sportot, de van esetleg tanacs, hogy hogyan lehetne, lehetseges e atdolgoznu ezeket az izmokat, hogy karcsubb legyek? Mert sajnos mar zavar, hogy ilyen lettem, leszek, tudom, hogy az izom nem szegyen, de olyan testalkatom van, amin nagyon katszik az allando erosites, es szeretnek valtoztatni