Gyaloglással lehet formásodni? 48 éves nő vagyok, ülő munkát végzek, sosem sportoltam, nem vagyok túlsúlyos. Arra gondoltam, hogy munka után gyalog jönnék haza.
Figyelt kérdés
Az út 30 perc (2 km), végig emelkedőn és lépcsősorokon. Ez kezdetben megfelelő lenne? Saját tapasztalat érdekelne.2024. ápr. 4. 16:34
1/31 anonim 
válasza:
válasza:Még így is kevesebbet sétálnál mint mások. Sportként ez nem értelmezhető, de egészség szempontjából nagyon nagyon hasznos lenne, szóval csináld.
2/31 anonim 
válasza:
válasza:Formásodni az izomépítéstől lehet, az pedig csak progresszív erőedzés által érhető el, pár kilométer sétálással nem. Vicces is lenne, ha ez így működne.
3/31 anonim válasza:
válasza:Az állóképességed lehet, hogy fejlesztené, meg igazából nem tenne rosszat, szóval szerintem nem rossz gondolat.
4/31 anonim válasza:
válasza:Ez így jó, rendben van. Szabadban vagy, megmozgatod magadat, kissé terheled is önmagadat, tehát jó. Pl.: 2 hónap után esetleg növelheted a távot is.
5/31 anonim válasza:
válasza:Fogyni lehet. Izmosodni (formásodni) nem. A 2 km meg kevés jelentos eredmenyhez. Viszont az egezssegednek nagyon jot tezs
6/31 anonim válasza:
válasza:Igen, de leginkább a vádli fog formásodni.
Ezért jó lenne beiktatni néha teljes testes edzés is
7/31 anonim válasza:
válasza:"vádli fog formásodni"
2 kilométer séta az lószar, ezt lássuk be. Ettől semmilyen izom nem fog formálódni. Ettől függetlenül minden kicsiben kezdődik. Hajrá kérdező, csak így tovább az életmódváltás útján!
8/31 anonim válasza:
válasza:ha gyors tempóban fog menni, de fog látszódni, csak ha már nincs rajta zsír.
9/31 anonim válasza:
válasza:Érdemi izomépítő hatása nincs a sétának, pláne nem 2 kilométernek. Bárcsak ilyen egyszerű lenne.
10/31 anonim válasza:
válasza:elolvastad egyáltalán?
"Az út 30 perc (2 km), végig emelkedőn és lépcsősorokon. "
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!