Borzasztó hamar kifulladok futásnál. Mitől lehet, mit lehetne tenni?

Tudsz úgy úszni, hogy az arcod is beleteszed a vízbe?

Valszeg görnyedt a tartásod (beesett a vállad is), és hogy ne essen le a fejed, meg hogy kiláss előre, nyakból emeled fel a fejed. Ettől lesz a banyapúp is.

Ha viszont úszáskor kint van a fejed, mint a periszkóp, akkor ez a helytelen tartás csak még erősebben előjön. Csak épp vannak dokik, akiknél annyi a történet, hogy tartáshiba -> úszni tud? -> akkor ússzon!

Gyorsat is lehet úgy úszni, hogy az arcod nem teszed bele, így úsznak a vízilabdázók pl.

A vízfekvés jobb, ha az arc is bent van, és csak 4 tempónként vesz levegőt az ember, a gond ott van, hogy edzetlenül nem elég a belégzésre az az idő, amíg kint vagy egy karcsapásnyi időre. Szóval próbáld tényleg a hátat először.

És vigyél úszószemüveget, ég és föld a különbség.

Vihetesz békatalpat is. Komolyan.

Elsőre lehet, hogy túl nagy intenzitást jelent az úszás és a levegővétel gondot okozna (egy tempó alatt).

Viszont békatalppal könnyebben fenn tudsz maradni, illetve könnyebb kellő ideig mozgásban maradni, hogy fogyj is. (alsó hangon fél óra, de inkább több, főleg ha már a belépőt is kifizetted). Párezer ft a decathlonban, próbáld ki! Érzésre kb mint a futás kontra bicajozás.