Futni még idős korba is lehet? (természetesen nem mondjuk az atlétikába látható 100m sprintre gondolok😊)

Ritka, de lehet. Az biztos, hogy a futás nem a legveszélytelenebb mozgásforma sérülés szempontjából. Rengeteg faktorra kell hangsúlyt fektetni ahhoz, hogy biztonságosan futhasson az egyén.

Egy repetitív kompakt mozgásforma, ami elhasználja az izületeket, szalagokat, egyéb szöveteket, illetőleg talajtól, cipőtől, technikától, mobilitástól, edzésprogramtól függően könnyű benne "egyet rosszul lépni", és már ott is a sérülés. Ettől függetlenül futni remek dolog kortól függetlenül, de nem úgy van az, hogy Kovács Gizike nulla képzettséggel, nulla mozgásbeli képzettséggel, nulla mobilitással, nulla technikával, szar cipővel, szar talajon nekiáll szaladni a világba, aztán csodálkozni, hogy miért sérült le mindkét lábunk pár hét után.

A futás olyan, mint a gyúrás. Mindenki számára könnyne elérhető, ezért minden újévi fogadalmas ember azonnal neki tud menni, mint vak az ajtónak, csak ha a körülmények nem adottak, akkor a fagyi visszanyal.

Én szoktam találkozni futás közben egy nénivel, egyszer beszédbe elegyedtünk, 83 éves. Minden reggel "fut" másfél-két kilométert. Azért teszem idézőjelbe, mert nagyon lassan fut, szerintem kb. 5-ös átlaggal, de akkor is le a kalappal! Csak akkor nem megy ki, ha jeges az út, mert fél, hogy elesik és összetöri magát.