54kg rol milyen makro tapannyagal tudok fogyni 50kgra? (Lany)
Figyelt kérdés
Lany 27 ev
54kg jelenleg
50kg re szeretnek fogyni
Ezekkel az ertekekkel tudok?
Szenhidrat 108g
Feherje 108g
Zsir 27g
Valamint cukorbol mennyit/nap maximum?
El vagyok veszve :(
2023. nov. 17. 16:48
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Bármivel le tudsz fogyni ha kevesebb kalóriát viszel be mint amit elégetsz.
3/5 anonim válasza:
válasza:Ez így 1136 kcal. Az arányok is jók. Ezzel fogsz tudni fogyni.
Viszont lassan. Ennél gyorsabban egyszeruen keptelenseg. Kb havi minusz egy kilot fogsz tudni
4/5 anonim válasza:
válasza:Ja és sportolj mellé. Sokkal gyorsabb es konnyebb lesz.
A cukor lenyegeben mindegy a fogyas szempotnbol. Egeszseg szempontbol a hozzaadott cukor max 20 gramm legyen. Gyumolcsot egyel nyugodtan akarmennyit ami belefer a szemhidrat keretbe
5/5 anonim válasza:
válasza:Ennel arnyaltabb a dolog,meg semmit sem tudunk a sportoloi "karrieredrol". Valoszinu, hogy te sem...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!