Egy nap hány gramm táplálék kiegészítőt vesztek be?

pedig a vércsoport szerint meg lehet állapítani, hogy hogyan emésztesz dolgokat.

Én pl 0-s vércsoportú vagyok, tehát tökmindegy, hogy a szójás protein powert eszem vagy egy savót, mert ugyanúgy emésztem az összes proteint.

De pl A-s vércsoportuaknak a szója még jobb mint a savó, a többinek meg a savó a legjobb. Már sok testépítő eszerint étkezik.

Igazad van amúgy általában kevesebb proteinnel jobban fejlődik az ember a lényeg, hogy mindig legyen amino a vérben. Olvastam valahol, hogy Cutler is tömegelésnél 1,5 grammot eszik csak. Énis jobban fejlődők kevesebbel, mert a ch-t jobban emésztem így.