Egy nap hány gramm táplálék kiegészítőt vesztek be?
Figyelt kérdés
És milyen félét?2010. okt. 18. 18:40
1/12 anonim 
válasza:
válasza:100-120g fehérje
10-20g glutamin
20g kreatin
2/12 A kérdező kommentje:
18:50 pihenő napokon is ennyit veszel be?
2010. okt. 18. 19:38
3/12 anonim válasza:
válasza:Pihenőnapokon nem változik a szervezet tápanyagigénye.Csak az edzés utáni szőlőcukor marad ki
4/12 clint válasza:
válasza:egy proteinturmixot, a többi kajából megy.
HA úgy van én is olyan 20 gramm kreatint, de én már nem igazán fejlődöm tőle.
5/12 anonim válasza:
válasza:hát én most a vödör power proteint be fogom verni 1 hónap alatt:D
6/12 clint válasza:
válasza:lassan én is átváltok arra, olcsóbb.
7/12 anonim válasza:
válasza:jaja.Most én is csak a spéci körülmények miatt nyomok többet de amúgy elég 2-3 hónapig.Így csak a glutamint kell havonta megvenni ami nem nagy kiadás
8/12 anonim válasza:
válasza:És asszem a power porteint te ajánlottad úgyhogy imába foglalom a nevedet:D
9/12 clint válasza:
válasza:jaja, de ha megint elfogadsz egy tanácsot, nézesd meg a vércsoportodat, hogy melyik fehérjét tudod beépíteni a legjobban, és eszerint vegyél fehérjeport.
10/12 anonim válasza:
válasza:Én ebben a vércsoport izében nem igazán hiszek.Túl van már komplikálva.Szerintem ez inkább genetikai dolog mint vércsoport szerinti.
De annyit már levágtam hogy viszonylag kevés(1-1,5g)fehérjével teljesen jól fejlődök,pedig a kajám fele szemét.Inkább a mennyiségre megyek.De ezt az anyagcserém miatt meg is tehetem
Most 1 kicsit jobban figyelek arra hogy tisztán egyek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!