A mozgásnak tényleg lehet ennyire jó hatása? (amikor nagyon kimozgom magam, erös jó kedv fog el órákig tartva)

igen

miközben egy problémád sem lett megoldva, csak mozogtál egy nagyot.

Nálam sajnos nincs ilyen. Van egy elégedettség, hogy nem pöcsöltem el az edzést, becsülettel odatettem magam, fejlődtem, és ez jó. De az érzés tán meg azért van meg, mert amikor csak túl akarok lenni a mozgáson vagy kihagyom, rosszul érzem magam miatta és jön egy bűntudat.

Igen mert endorfinokat szabadít fel és tesztoszteront, ezek pedig köztudottan boldogságfokozók,és felpörgetnek.